Nous sommes heureuses de vous proposer notre première édition Rando/Sophro qui précédera d’autres dates à venir animée par Coach sportif - Diana Georgy et Véronique Lesueur Sophrologue à Sarlat .
Venez nous rejoindre le dimanche 14 mai 2023, notre 1ère rando/sophro consiste à parcourir entre 15 et 20 km sur la journée en pleine nature et au gré du patrimoine de plusieurs communes.
Tout en s'accordant du temps pour des ateliers avec des exercices physiques et des espaces de relaxations respiration/détente
Une journée idéale pour prendre soin de sa santé physique et psychique
Nous partirons de La Roque Gageac à 9h30 parking du cimetière retour vers 17h30. Nous vous invitons à prendre vos bâtons de marche, une bouteille d’eau ainsi qu’un pique nique dans votre sac à dos
Laissez vous guider pour une journée de plaisir
- Ressourcez-vous en pleine nature et profitez des beaux paysages que nous offre le Périgord Noir
- C'est aussi un formidable moyen de découvrir et/ou de pratiquer une activité sportive avec l’approche de la sophrologie qui vous aidera à vous libérer du stress et retrouver de l’énergie.
- Ici, on ralentit, on redécouvre le plaisir de "prendre le temps", le plaisir de se mettre en mouvement, on s’émerveille;
- On invite le cerveau à s’installer dans l’instant présent en se reconnectant à soi, à son corps, à son environnement naturel et cela à travers nos sens.
Alors ? Qu'en dites-vous ? Vous nous suivez ?
Véronique Lesueur Sophrologue Existentielle et Diana Georgy Éducatrice Sportive
15 personnes maxi. Sur inscription ☎️ 06 07 15 16 95
P.S. : Le parcours peut-être modifié en cas d’intempérie.